Movement Improvement

by Stefanie Buller

für ambitionierte Menschen in Musik, Sport, Tanz und Arbeitswelt

Du willst Dich besser bewegen? Ich zeige Dir wie.

Du willst…

  • raus aus der Stagnation
  • das nächste Level im Training erreichen
  • Motivation und Freude wiedergewinnen
  • Veränderungen des Körpers integrieren
  • Sicherheit und Selbstvertrauen in Performance-Situationen
  • Verletzungsprävention
  • als Trainer:in/ Lehrer:in die richtigen Worte finden

Mir liegt zutiefst daran, dass Du diese Ziele als Spitzenteam aus Körper, Geist und Seele erreichst.

Die über 1.000 ambitionierten Persönlichkeiten, mit denen ich seit 2010 gearbeitet habe, haben einiges gemeinsam. Sie haben Lust und Freude an Leistung. Wo andere sich zufrieden geben, machen sie weiter und sind bereit, in die Tiefe zu gehen. Weil sie ihren eigenen Kopf und einen starken Willen haben, sind sie skeptisch gegenüber zu einfachen Lösungen. Und sie wissen als Spezialist:innen in ihrer Disziplin, dass psychisches Befinden und physische Performance eng verbunden sind.

Erkennst Du Dich wieder? Dann bist Du hier richtig!

Die Grundlage unserer Arbeit

Du bist eine einzigartige Persönlichkeit, und deshalb sind auch Dein Körper und Deine Bewegungen einzigartig. In vielen Trainingsansätzen behandeln wir Körper als Objekte, die wir „beherrschen“ müssen. Aber dein Körper – auch Dein Gehirn – ist keine programmierbare Maschine, die Du nur genug quälen musst, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Um etwas zu verändern – zum Beispiel aus einer Stagnation oder einem Trainingsplateau das nächste Level zu erreichen – kann es daher wirksamer sein, Dein Verständnis von der Bewegung zu verändern, anstatt sie einfach unzählige Male weiter zu wiederholen.

Meine Basis

So habe ich mir selber nach vielen Verletzungen meine Bewegungen und meine Bewegungsfreude zurückerobert. Meine Ausbildung zur Lehrerin der Alexandertechnik hat dabei eine große Rolle gespielt. Über die Jahre kamen Erfahrungen in vielen (sehr vielen!) Methoden dazu, sodaß ich für Dich aus einem großen Fundus schöpfen kann. Im Juli 2022 habe ich meinen Bachelor in Psychologie sehr erfolgreich abgeschlossen.  Der größte Wirkfaktor in unserer Zusammenarbeit ist aber immer unsere Kommunikation und unsere gemeinsame Arbeitsbeziehung.

Der nächste Schritt:

Schreib mir eine Nachricht und erzähl mir von Deinen Zielen und Vorhaben. Ich freue mich zu hören, was Dich hierher gebracht hat und wie ich Dich unterstützen kann. Dafür ist das Kontaktformular da. Besuch mich auch gern bei Instagram (@movement_improvement).

Bis bald,

Deine Stefanie

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