für Sportler:innen & Trainer:innen

…auch wenn Du Dir das manchmal wünschst.

Wenn Du sportlich ambitioniert trainierst und performst, willst Du, dass Dein Körper funktioniert. Dafür tust Du alles: Training, Ernährung und Regeneration hast Du geplant und Du trackst Deinen Fortschritt. Und da Du die Wichtigkeit von mentaler Gesundheit und Stärke erkannt hast, hast Du Dich auch schon mit Mentaltraining und Sportpsychologie befasst.

Und trotzdem hast Du nicht die totale Kontrolle.

Und das kann sich sehr unangenehm anfühlen.

Wenn Dein:e Trainerin Dir sagt, was Du ändern sollst, und Du einfach nicht weißt, was gemeint ist.

Wenn Du eine Bewegung sich richtig anfühlt, die Videoanalyse aber zeigt, dass sie nicht optimal ist.

Wenn Du einfach das Gefühl hast, dass etwas nicht rund läuft, aber Du weißt nicht was.

Wenn immer im wichtigsten Moment ein Körperteil oder die Gedanken sich verkrampfen.

Wenn Du die Lust verlierst, weil Du diese blöde Angebwohnheit nicht loswirst, obwohl Du damit aufs nächste Level kämst.

Wenn Du merkst, wie Du nach Verletzungen noch Monate später gehemmt bist, bestimmte Bewegungen zu machen.

Oder wenn Du einfach Dein Wissen über Dich, Deinen Körper, Deine Psyche und die Zusammenhänge vertiefen willst.

Hier bist Du richtig.

Je besser Du Dich verstehst – den „Bauplan Deines Körpers“, den Einfluss Deiner Gedanken und Deiner Lerngeschichte – umso besser kannst Du selber mit Dir in den oben genannten Situationen umgehen. Du erhöhst den Spielraum, wenn es eng wird und Du lernst Wege, wie Du Deine eigenen Lösungen für Deine Herausforderungen findest.

Wie Du das machst, erarbeiten wir gemeinsam. Im Gespräch, in Bewegung, mit Spaß und mit Schweiß.

Und manchmal – falls nötig – auch mit einem Tritt in den A*…

Im Kontaktformular kannst Du mir schreiben, was Dich gerade beschäftigt! Ich antworte auf jeden Fall.